الحديد في الجسم.. أعراض نقصه وكمياته ومصادره

تشعر باستمرار بالتعب والدوار وأعراض أخرى دون أن تعرف السبب؟ الأمر قد يكون مرتبطا بنقص الحديد. فما الأعراض الأخرى لهذا المرض؟ وما الكمية التي نحتاجها يوميا من الحديد؟ وما أفضل مصادره؟
المصدر: أخبار الجزيرة