كم خطوة تحتاج للمشي يوميا لتكون بصحة جيدة؟ وكيف يمكنك التخلص من الكرش ودهون البطن؟ وقبل كم ساعة من النوم يجب الامتناع عن الأكل؟ وما مقدار النشاط البدني الذي يحتاجه الشخص يوميا بناء على عمره؟
المصدر: أخبار الجزيرة
أنت هنا: الرئيسية / أخبار الجزيرة / الكرش خطير وهزيمته تكون بالمشي والامتناع عن الأكل قبل 3 ساعات من النوم
عن المشرف العام
