لوس أنجلوس ـ وكالات: يوجد أكثر من نصف المغنيسيوم في الجسم داخل العظام، ويستقلب 300 إنزيم داخل جسم الطفل، ويلعب أدوارًا في وظائف المخ، والأعصاب، والعضلات. ورغم أن نقص المغنيسيوم لدى الطفل لا يسبب فرط النشاط كما كان يُعتقد، إلا أن الأدلة تشير إلى أن المغنيسيوم لدى الطفل المصاب بالتوحد غالبًا ما يكون أقل مقارنةً مع أقرانه.
وتقول تقارير معاهد الصحة الوطنية الأميركية إن الغالبية، بما في ذلك الأطفال، تعاني نقصًا ما في المغنيسيوم. وغالبًا ما توصف مكملات المغنيسيوم للأطفال لتخفيف فرط النشاط، أو الربو، أو التوحد. ووفق موقع “ليفينج سترونج”، تعد الأطعمة ذات الألياف مصدرًا جيدًا للمغنيسيوم، بما فيها الخضراوات الورقية، والبقول، والمكسرات، والبذور والحبوب الكاملة. وقد تكون المياه مصدرًا جيدًا للمغنيسيوم، بما فيها المعدنية والمعبأة في زجاجات. ومن المصادر الغذائية الطبيعية الجيدة للمغنيسيوم اللوز، والسبانخ، والكاجو، والفول السوداني، وحليب الصويا، والأفوكادو، واللبن، والأرز البني. ومن أبرز العلامات وأعراض نقصه فقدان الشهية، والاستفراغ والغثيان، والتنميل والوخز، وتقلص العضلات وتشنجها.
المصدر: اخبار جريدة الوطن
