لطالما رُوج في أوساط اللياقة البدنية أن المشي 10 آلاف خطوة في اليوم هو الرقم السحري الذي تحتاج إليه للحفاظ على لياقتك وصحتك، لكنَّ دراسة جديدة أظهرت أن أقل من 5 آلاف خطوة قد تكون كافية لجني الفائدة.
المصدر: أخبار الجزيرة
أنت هنا: الرئيسية / أخبار الجزيرة / دراسة حديثة: المشي 4 آلاف خطوة يكفي كبداية للحد من خطر الوفاة المبكرة
عن المشرف العام
