لا أستطيع التوقّف عن التفكير.. كيف أتخلّص من التفكير الزائد؟

هل شعرتَ من قبل بأنّك تدور في حلقات مُفرَغة من الأفكار التي لا تفيدك في حلّ المشكلات بل تزيد من القلق الذي تعاني منه وتمنعك من التركيز في أي شيء آخر؟ في هذا المقال نقدم لك أهمّ الخطوات التي قد تساعدك.
المصدر: أخبار الجزيرة