للتخلص من الأرق والنهم والاكتئاب.. حمية خاصة لمتلازمة ما قبل الطمث

تقدر نسبة النساء اللاتي يتأثرن بمتلازمة ما قبل الطمث بـ70 إلى 90%، ومن أعراضها الأكثر شيوعا زيادة الشعور بالنهم، سرعة الغضب والقلق، تقلب المزاج، البكاء، الاكتئاب، ويمكن التغلب عليها باتباع حمية متزنة.
المصدر: أخبار الجزيرة