دون تفرقة بين الجنسين، يُوصي الخبراء بتخصيص 30 دقيقة يوميا لركوب الدراجات الهوائية في الطرقات (أو الدراجات الثابتة في الأماكن المغلقة، أو مثيلاتها في الصالات الرياضية)، كحد أدنى للبقاء في حالة جيدة.
المصدر: أخبار الجزيرة
عن المشرف العام
الثلاثاء ، 11 فبراير 2025
رمسات عُمانية صحيفة إلكترونية
احدث الاخبار
- تراجع قياسي بمعدلات الزواج يهدد النمو الاقتصادي للصين
- فايننشال تايمز: أحلام فولكسفاغن بقطاع السيارات الكهربائية تتلاشى
- ترامب يجدد مطالبة أوكرانيا بالمعادن النادرة مقابل السلاح
- مايك هاكابي مرشح ترامب لمنصب سفير الولايات المتحدة لدى إسرائيل
- خيارات أوكرانيا بين تشدد زيلينسكي وتقارب ترامب وبوتين
- ما العوامل التي تقف خلف تصعيد الاحتلال عمليته بالضفة؟ الدويري يجيب
- بحضور ترامب.. ناشط يقتحم حفل "السوبر بول" بالعلمين الفلسطيني والسوداني
- حكومة إسرائيل تؤجل تشكيل لجنة للتحقيق في طوفان الأقصى
- مالك نادي لوس أنجلوس الأميركي يعتذر عن دعوته لـ"تفكيك" إسرائيل
- بشرة مثالية خالية من العيوب.. اكتشفي 5 فوائد مذهلة لعشبة النمر
إلى الأعلى
