دون تفرقة بين الجنسين، يُوصي الخبراء بتخصيص 30 دقيقة يوميا لركوب الدراجات الهوائية في الطرقات (أو الدراجات الثابتة في الأماكن المغلقة، أو مثيلاتها في الصالات الرياضية)، كحد أدنى للبقاء في حالة جيدة.
المصدر: أخبار الجزيرة
عن المشرف العام
الجمعة ، 29 نوفمبر 2024
رمسات عُمانية صحيفة إلكترونية
احدث الاخبار
- تجمعات لناشطين أمام مقار حكومية في لندن تطالب بوقف تسليح إسرائيل
- شهداء بحي الزيتون ونسف مربعات سكنية في بيت لاهيا وجباليا
- موقع وثروات ونشاط مميز.. شينغيانغ الأسرع نموا بين أقاليم الصين
- نازحو الضاحية الجنوبية لبيروت يعودون إلى منازلهم المدمرة
- الاحتلال يقتحم مناطق بالضفة وإطلاق نار على حاجزين غرب طولكرم
- كم ركلة جزاء أهدر محمد صلاح في مسيرته؟
- اشتباكات بقباطية وقوات إسرائيلية تقتحم بلدات بالضفة
- "من واشنطن": مقتل الصحفيين بغزة ولبنان نمط متكرر واستهداف متعمد
- بوتين: سنستخدم أسلحتنا كلها إذا حصلت أوكرانيا على النووي
- نتنياهو يتوعد بالعودة لحرب قوية في لبنان